游泳镜的防雾效果可以通过涂抹专业的防雾液来增强，并且使用后要避免用手直接接触镜片。每次使用后要清洗干净，避免油渍和水珠积存。存放时要放入保护盒内，避免镜片受到刮伤。

使用后用清水冲洗，避免用手擦拭镜片，存放于防护盒内，避免接触高温和阳光直射导致镜片变形。

通过增强下肢力量和协调性，确保每次跳跃都能产生足够的高度和稳定性。练习空中的翻转和定点控制，确保动作流畅且精准。通过反复练习，减少在比赛中的动作失误。

避免受潮存放，使用后清洗并晾干，存放时避免重压变形，定期检查内部填充物是否完好。